耳後有個「降糖窩」，血糖高，每天按2次，刺激胰腺，預防並發症
2023-11-16 
杜艷成 577
杜艷成 577
胸悶氣短，每天堅持拍腋窩49下，溝通氣機，胸不悶，提升睡眠質量
2023-11-16 杜艷成 29
杜艷成 29
關節不好，毛病不少，關節最喜歡的7個動作，給關節點「潤滑油」
2023-11-16 
葛寶政 75
葛寶政 75
想要身體健康又想要減肥瘦身，這個方法一定不能錯過
2023-11-16 葛寶政 42
葛寶政 42
睡前1個絕活動作，每天堅持做，睡眠好了身體棒！
2023-11-16 葛寶政 40
葛寶政 40
道家回春術，堅持好處多，每天3分鐘，讓男人更陽剛，女人皮膚好
2023-11-16 杜艷成 170
杜艷成 170
小腿內側隱藏的秘密，疏通3條線，改善老寒腿，讓你70還能跑
2023-11-16 葛寶政 108
葛寶政 108
4 HEALTHY & EASY ways to enjoy canned tuna!! 減脂必備!! 吃出腹肌！
2023-11-16 
鄒雯愛 21
鄒雯愛 21
一個動作，每天敲打100次，改善便秘，排便輕鬆！
2023-11-16 葛寶政 107
葛寶政 107
脾胃虛弱，臉色暗黃，常捏手上的4個美容穴，把自己捏漂亮
2023-11-16 杜艷成 431
杜艷成 431
春天要開胸順呼吸，每天平衡開合49次，改善含胸駝背，胸不悶！
2023-11-16 葛寶政 49
葛寶政 49
神奇跺腳健身法，快速貫通全身經脈氣血，有8大好處，越跺越年輕
2023-11-16 葛寶政 167
葛寶政 167
天氣暖和了，身體窩藏了很多的新痰、老痰，是時候清理一下它們了
2023-11-16 葛寶政 37
葛寶政 37
人體有個「生門」，是元氣的根本，每天揉臍9分鐘，年輕不止10歲
2023-11-16 葛寶政 63
葛寶政 63
血糖高，怎麼調節？有2個部位，每天按一按，調節血糖幫助大
2023-11-16 葛寶政 115
葛寶政 115
春季甲狀腺不適，常搓脖子2條線，暢通氣血循環，預防甲狀腺結節！
2023-11-16 葛寶政 41
葛寶政 41
腹股溝是人體垃圾回收站，每天搓一搓，疏通淤滯，清理垃圾一身輕鬆！
2023-11-15 葛寶政 16
葛寶政 16
腸中無渣，面如桃花，敲大腸經15天，臉色乾淨，口氣更清新
2023-11-15 葛寶政 56
葛寶政 56
大椎是身體陽氣開關，每天敲一敲，排寒氣，通淤滯，補足一天陽氣！
2023-11-15 葛寶政 243
葛寶政 243
晚上翻來覆去，入睡難？撥開手腕一條「筋」，心神安定睡得香
2023-11-15 葛寶政 17
葛寶政 17
肩膀受寒，肩胛骨疼痛難忍？拿出雙拳平行推，排寒氣松筋骨緩疼痛！
2023-11-15 葛寶政 42
葛寶政 42
道家800年的長壽秘方！每天踮腳百病消，打通腎經腰腿壯，好處不少
2023-11-15 葛寶政 178
葛寶政 178
心煩入睡難，睡前搓手腕81下，疏通心經降心火，晚上睡得香噴噴！
2023-11-15 杜艷成 121
杜艷成 121
激活陽氣，長壽百歲！ 1招踏步搖頭生陽氣，腰好腎好不怕冷
2023-11-15 葛寶政 50
葛寶政 50