腿上有處「養脾穴」，經常揉一揉，健脾益血，衰老也變緩慢了
2023-11-16 
葛寶政 31
葛寶政 31
腰間盤突出怎麼辦？骨科專家強烈推薦一個動作，早晚做10分鐘，腰酸背痛瞬間消失不見，試過的人都說好
2023-11-16 葛寶政 131
葛寶政 131
身體疲憊，被濕氣困住了，睡前10分鐘擀脾經，躺著也能排空濕氣
2023-11-16 葛寶政 32
葛寶政 32
晚上睡不著，夜夢多？一個動作每天按81次，讓你一覺到天亮！
2023-11-16 葛寶政 74
葛寶政 74
退休醫生悄悄透露：長壽的3大絕招，走路排第二，睡覺排第三，第一名卻很少人知道！錯過的趕緊看看
2023-11-16 葛寶政 346
葛寶政 346
人老筋先縮，1個動作拉開全身的筋，骨正筋柔，血脈暢通人長壽
2023-11-16 葛寶政 59
葛寶政 59
更年期脾氣「火爆」，打開腋下一條筋，調節氣血，延緩衰老心情好
2023-11-16 
杜艷成 69
杜艷成 69
專家都後悔現在才知道！飯後堅持一個動作，每年能遠離78種老年病，簡單到你一學就會！
2023-11-16 葛寶政 357
葛寶政 357
心腦供血差，半夜總醒，睡前貼牆十分鐘，打通血脈，半夜不易醒
2023-11-16 葛寶政 50
葛寶政 50
手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢
2023-11-16 杜艷成 113
杜艷成 113
再忙也要「按一按」，每天3分鐘，鬆弛局部，緩解肩周炎、關節疼！
2023-11-16 葛寶政 30
葛寶政 30
血壓忽高忽低，1個降壓穴每天鍛煉，穩定血壓，保護血管健康
2023-11-16 葛寶政 30
葛寶政 30
腦血管一堵就會中風！沒事多按耳朵後一個穴位，30秒就可打通腦部血管，中風腦梗一輩子都不會找上你
2023-11-16 葛寶政 966
葛寶政 966
內經養生拍「八虛」，每天81次，祛寒濕之氣，身材緊緻又苗條
2023-11-16 葛寶政 11
葛寶政 11
濕氣不除，百病纏身！ 3個穴位輕鬆祛濕，改善體質，健康長壽
2023-11-16 葛寶政 45
葛寶政 45
百練不如一「晃」，這個民間絕技太好用，做完後背和頸肩一下輕鬆
2023-11-16 葛寶政 43
葛寶政 43
這種水果竟能影響壽命？晚上吃一口，勝過喝10碗老雞湯，心臟年輕了，便秘也沒了！快看看是不是你最愛吃的
2023-11-16 杜艷成 380
杜艷成 380
坐著時多做1個動作，疏通經絡、通氣血，輕鬆預防一切老年病！簡單到你一學就會
2023-11-16 葛寶政 494
葛寶政 494
經絡淤堵百病生！ 1個動作甩通全身，松頸肩，擴心肺，呼吸暢通
2023-11-16 葛寶政 59
葛寶政 59
肩膀痛抬不起來，小心是肩周炎！學會這個動作，輕鬆搞定不復發
2023-11-16 杜艷成 1K
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7個老年病的自我保養法，簡單易學，在家就能做到
2023-11-16 杜艷成 282
杜艷成 282
強要健腎，緩解腰腿疼痛，讓您的身體更加強壯
2023-11-16 葛寶政 71
葛寶政 71
一個動作天天練，幫助血液循環、緩解手臂酸痛，建議收藏！
2023-11-16 葛寶政 44
葛寶政 44
頭頂有個「不老穴」，看不清的，每天拍打1分鐘，眼睛不花用到老
2023-11-16 葛寶政 112
葛寶政 112