上熱下寒，每天舉手托天49次，通暢五臟六腑，提高全身關節靈活！
2023-11-16 
杜艷成 93
杜艷成 93
入睡困難，煩躁盜汗，揉開手上1條筋，清心火，整夜安睡
2023-11-16 杜艷成 68
杜艷成 68
肝氣鬱結的人，腳上有1條筋很痛，每天推腳10分鐘，通肝氣不上火
2023-11-16 
葛寶政 64
葛寶政 64
90歲老人頭腦清晰，1個小動作鍛煉了十幾年，記憶好，防老年癡呆
2023-11-16 葛寶政 11
葛寶政 11
口乾口苦老上火，手上有個「降火區」，每天按一按，幫你降火氣
2023-11-16 杜艷成 65
杜艷成 65
脊椎不正，經常胸悶氣短？不妨試試這個動作，堅持練很受益！
2023-11-16 葛寶政 29
葛寶政 29
腹部藏有2個減肥要穴，每天堅持疏通，排痰祛濕，肚子越來越小
2023-11-16 葛寶政 43
葛寶政 43
80歲老教授滿頭黑髮，從古籍中找到1個養生方法，身體硬朗顯年輕
2023-11-16 葛寶政 50
葛寶政 50
三焦不通，上熱下寒，1個動作經常練，引火歸元，調通三焦！
2023-11-16 葛寶政 62
葛寶政 62
膝蓋不好，上下樓困難，艾灸祛寒濕，改善膝關節，走路更輕鬆
2023-11-16 葛寶政 26
葛寶政 26
無論年紀多大，1個動作，每天3分鐘，專剋腰痛、腰酸！早用早健康
2023-11-16 杜艷成 142
杜艷成 142
睡前胡思亂想的，頭頂1個點，按上3分鐘，清腦安神，入睡快！
2023-11-16 杜艷成 71
杜艷成 71
學會用艾草泡腳，能治5病，你的身體會越來越好！
2023-11-16 
發發發 74
發發發 74
睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘
2023-11-16 葛寶政 52
葛寶政 52
拉伸的黃金動作，早起練一練，舒緩頸椎疼痛，喚醒身體！
2023-11-16 葛寶政 60
葛寶政 60
春季養肝正當時，一個動作每天練一練，疏肝解鬱強身體！
2023-11-16 葛寶政 27
葛寶政 27
激活人體7個「生陽點」，改善7種冷痛問題，給身體補足陽氣少生病
2023-11-16 葛寶政 44
葛寶政 44
早上起身動一動，按摩耳朵，按摩49下，運行全身氣血，調理臟腑，健腎壯腰
2023-11-16 杜艷成 145
杜艷成 145
心腎不交難以入睡，睡前拉伸3步法，放鬆身心，氣血循環，睡得香
2023-11-16 杜艷成 59
杜艷成 59
每個人身上都有8個「長壽窩」，通經絡，養氣血，安神助睡眠
2023-11-16 葛寶政 65
葛寶政 65
久盯螢幕眼睛經常疲勞、乾澀，兩分鐘讓你的眼睛清如水，一定要看看！
2023-11-16 葛寶政 13
葛寶政 13
起夜多，睡不好，睡前勾勾小手指，夜裡不起夜，一覺到天亮！
2023-11-16 葛寶政 18
葛寶政 18
肝膽不通偏頭痛，每天梳頭100下，疏通氣滯，促進供血，腦輕鬆
2023-11-16 杜艷成 29
杜艷成 29
68歲獨居老人去女兒家養老第一天，卻意外聽到了女婿的一番話，竟讓老人失聲痛哭！
2023-11-16 
鄒雯愛 3K
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