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小腿內側隱藏的秘密,疏通3條線,改善老寒腿,讓你70還能跑
2023-11-16     葛寶政     108
4 HEALTHY & EASY ways to enjoy canned tuna!! 減脂必備!! 吃出腹肌!
2023-11-16     鄒雯愛     21
一個動作,每天敲打100次,改善便秘,排便輕鬆!
2023-11-16     葛寶政     107
脾胃虛弱,臉色暗黃,常捏手上的4個美容穴,把自己捏漂亮
2023-11-16     杜艷成     431
春天要開胸順呼吸,每天平衡開合49次,改善含胸駝背,胸不悶!
2023-11-16     葛寶政     49
神奇跺腳健身法,快速貫通全身經脈氣血,有8大好處,越跺越年輕
2023-11-16     葛寶政     167
天氣暖和了,身體窩藏了很多的新痰、老痰,是時候清理一下它們了
2023-11-16     葛寶政     37
人體有個「生門」,是元氣的根本,每天揉臍9分鐘,年輕不止10歲
2023-11-16     葛寶政     63
血糖高,怎麼調節?有2個部位,每天按一按,調節血糖幫助大
2023-11-16     葛寶政     115
春季甲狀腺不適,常搓脖子2條線,暢通氣血循環,預防甲狀腺結節!
2023-11-16     葛寶政     41
腹股溝是人體垃圾回收站,每天搓一搓,疏通淤滯,清理垃圾一身輕鬆!
2023-11-15     葛寶政     16
腸中無渣,面如桃花,敲大腸經15天,臉色乾淨,口氣更清新
2023-11-15     葛寶政     56
大椎是身體陽氣開關,每天敲一敲,排寒氣,通淤滯,補足一天陽氣!
2023-11-15     葛寶政     243
晚上翻來覆去,入睡難?撥開手腕一條「筋」,心神安定睡得香
2023-11-15     葛寶政     17
肩膀受寒,肩胛骨疼痛難忍?拿出雙拳平行推,排寒氣松筋骨緩疼痛!
2023-11-15     葛寶政     42
道家800年的長壽秘方!每天踮腳百病消,打通腎經腰腿壯,好處不少
2023-11-15     葛寶政     178
心煩入睡難,睡前搓手腕81下,疏通心經降心火,晚上睡得香噴噴!
2023-11-15     杜艷成     121
激活陽氣,長壽百歲! 1招踏步搖頭生陽氣,腰好腎好不怕冷
2023-11-15     葛寶政     50
腹型肥胖,每天記得早起抓帶脈300下,疏通中焦,瘦腰減肥還養生!
2023-11-15     葛寶政     120
調節血壓小妙招,手部1個穴位按摩2分鐘,健康養生
2023-11-15     杜艷成     39
又到了「推地筋」的黃金時間了!肝不好的朋友,現在開始推起來
2023-11-15     葛寶政     172
飯後15分鐘深蹲,堅持7天,健脾暖腎,氣脈通暢,改變易胖體質
2023-11-15     葛寶政     306
肝不好,睡前按壓10分鍾,修複肝功能,排出多年肝臟毒素,一輩子遠離肝病!
2023-11-15     葛寶政     2K
肝主疏泄,1個拉筋動作,疏通肝經,疏肝理氣,減少失眠!
2023-11-15     杜艷成     769
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