一個小動作，坐著就能暖下焦，通中焦，養陽氣，三焦通暢不上火
2023-11-16 
葛寶政 20
葛寶政 20
經常便秘咋辦？教你1個穴位，潤腸通便，幫你輕鬆解決便秘煩惱！
2023-11-16 
杜艷成 325
杜艷成 325
胃不好，消化不良的，4種食物燉湯喝，補胃養胃，胃強壯了
2023-11-16 杜艷成 159
杜艷成 159
教你一個小妙招，脖子酸痛，頸椎不好，用這招在家自己輕鬆調！
2023-11-16 葛寶政 476
葛寶政 476
整天疲乏嗜睡，精神不振，晨起1招練臟訣，呼出濁氣，神清氣爽
2023-11-16 葛寶政 36
葛寶政 36
拉筋的黃金動作，每天2分鐘，拉筋活絡，調整身體狀態！
2023-11-16 葛寶政 164
葛寶政 164
肝要常疏導，肝氣才不鬱結！有1套「養肝操」，每天做1次，肝臟好
2023-11-16 葛寶政 181
葛寶政 181
痰多百病生！喉嚨有痰吐不幹淨？ 1個化痰小妙招，讓喉嚨清爽
2023-11-16 葛寶政 3K
葛寶政 3K
常揉小指，人不老！預防老花眼白內障，調養心臟，夜尿少睡得好
2023-11-16 杜艷成 612
杜艷成 612
春天該養肝了！疏通身上的「出氣筒」，幫助疏肝理氣，肝越來越好
2023-11-16 葛寶政 331
葛寶政 331
消化不好胃口差，每天2次運胃吐納，改善胃脹氣，消化好胃口好
2023-11-16 葛寶政 240
葛寶政 240
7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質
2023-11-16 杜艷成 1K
杜艷成 1K
失眠不可怕，睡前一個動作，快速催睡，讓你一覺到天亮！
2023-11-16 杜艷成 2K
杜艷成 2K
腳上有個「皇帝」穴 ，嘴唇暗紫的，每天疏通2次，心血管通暢了
2023-11-16 葛寶政 678
葛寶政 678
眼袋大，黑眼圈，3個穴位消眼袋，眼周氣血通暢，年輕10歲不顯老
2023-11-16 杜艷成 512
杜艷成 512
好的睡眠就是好的「補藥」！有1個穴位能安定心神，讓你睡眠好
2023-11-16 葛寶政 138
葛寶政 138
血壓高，腦供血不足，每天空抓手100下，養護血管健康，預防腦中風
2023-11-16 葛寶政 482
葛寶政 482
想長壽，女養肝男養腎！ 6個黃金大補穴，養好肝腎，男女都長壽
2023-11-16 杜艷成 395
杜艷成 395
女人養陰先養任脈，練習道功飛鳥式，氣血盛例假規律，青春不老
2023-11-16 葛寶政 291
葛寶政 291
治好夜尿頻尿的奇穴！每天按3分鍾，半夜不再起床尿尿，還能治療腸胃疾病，疏通全身經絡防百病！
2023-11-16 葛寶政 236
葛寶政 236
脖子發緊、頭部供血不足？ 1個獨特按摩法，學會很受用！
2023-11-16 葛寶政 513
葛寶政 513
長壽是養出來的！早起黃金10分鐘，做一套保健操，心情愉悅病無蹤
2023-11-16 葛寶政 141
葛寶政 141
身體濕氣重的，每天這樣踢腿，排濕乾淨、徹底，踢一天排一天！
2023-11-16 杜艷成 673
杜艷成 673
夜尿頻多，睡不踏實？每天刮小指50次，固攝腎氣，夜尿少，睡得香
2023-11-16 杜艷成 595
杜艷成 595