一個動作每天堅持做，揉下巴結節，有效疏通血液循壞，改善頭暈
2023-11-17 
葛寶政 20
葛寶政 20
跪式拉伸每天做9次，放鬆肌肉調整腰椎，強化腰背力量，走路輕鬆
2023-11-17 
杜艷成 39
杜艷成 39
吸收差，吃不胖，每天刮小指100下，促進小腸吸收，人強壯
2023-11-17 杜艷成 71
杜艷成 71
腰粗肚子大，三高身上纏，1招排3濁，內臟脂肪少，身體無負擔
2023-11-17 葛寶政 15
葛寶政 15
2個小妙招，每天堅持100下，有效調理肝臟，改善睡眠質量
2023-11-17 葛寶政 28
葛寶政 28
血糖高、胃不好、頸椎病，點按一個位置，疏通結節，問題全解決
2023-11-17 杜艷成 51
杜艷成 51
舌苔白厚有齒痕的，肚臍上1個點每天按5分鐘，排出水濕，胃舒服
2023-11-17 杜艷成 88
杜艷成 88
50歲後，長壽的人有6大特徵，沒達標的，多做4個鍛煉，延年益壽
2023-11-17 葛寶政 10
葛寶政 10
肝不好，百病生，八段錦一個動作每天堅持練，養肝護肝不用愁
2023-11-17 葛寶政 13
葛寶政 13
手指發麻，用1個動作疏通6條經絡，末梢循環全面打通，手指靈活
2023-11-17 葛寶政 58
葛寶政 58
手指上有1個穴位，用指甲按它5分鐘，老人多按，對腸胃好
2023-11-17 葛寶政 16
葛寶政 16
鼻塞鼻炎怎麼辦？每天艾灸這個穴位，氣血通暢，從源頭調養鼻炎!
2023-11-17 杜艷成 45
杜艷成 45
過胖過瘦都找脾，每天拍兩髀100下，增強運化，身材好
2023-11-17 杜艷成 50
杜艷成 50
人體有3扇神奇的「門」，安睡眠，助消化，固腎氣，解除健康困擾
2023-11-17 葛寶政 7
葛寶政 7
腰不好，經常怕冷？一個動作每天做6次，腰好腎好不怕冷
2023-11-17 葛寶政 11
葛寶政 11
肝膽不通，人廢一半，每天1個動作，疏肝理氣，精神一整天
2023-11-17 葛寶政 31
葛寶政 31
每天早起震乾坤100下，喚醒陽氣，祛除濕氣，身體輕鬆一整天！
2023-11-17 杜艷成 48
杜艷成 48
腿粗別愁也別急！每天敲它5分鐘，瘦小腿、瘦大腿，敲1天瘦1天！
2023-11-17 杜艷成 65
杜艷成 65
一到春天就被鼻炎困擾的朋友們，按摩面部經絡，緩解鼻炎
2023-11-17 葛寶政 9
葛寶政 9
有1條經絡人人易堵，上熱下寒，脾氣暴躁，疏通三焦經，陽氣通
2023-11-17 葛寶政 5
葛寶政 5
每天堅持擀手背5分鐘，疏通手部經絡，頸椎痛，肩周炎，腰痛好了！
2023-11-17 杜艷成 27
杜艷成 27
達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了
2023-11-17 杜艷成 164
杜艷成 164
拉耳尖動作詳解，每天堅持9次，左右交替，有效緩解頭痛
2023-11-16 葛寶政 38
葛寶政 38
經常半夜抽筋怎麼辦呢？分享一個抽筋最好用的穴位
2023-11-16 葛寶政 40
葛寶政 40