晨起練習「震乾坤」49下，每天3分鐘，喚醒陽氣，祛除濕氣，身體輕鬆一整天！
2023-11-17 
葛寶政 36
葛寶政 36
打開腋下一把鎖，心臟血管都不錯，供血通暢防堵塞，氣血都通暢
2023-11-17 葛寶政 7
葛寶政 7
經常胃脹的，手背1個點飯前按5分鐘，增強胃動力，胃口好，不脹氣
2023-11-17 
杜艷成 96
杜艷成 96
腳底有個助眠穴，專治失眠睡不著！只要堅持按一按，整晚是好眠夜
2023-11-17 杜艷成 32
杜艷成 32
一個動作堅持練，握固震步動作，有效養肝疏肝，提昇陽氣
2023-11-17 葛寶政 33
葛寶政 33
清明到穀雨這段時間，常疏通這裡，清肝膽濕熱，身體清爽！
2023-11-17 葛寶政 63
葛寶政 63
年紀輕輕總脫髮，每天梳頭100下，疏通氣血睡眠好，頭髮濃密
2023-11-17 葛寶政 27
葛寶政 27
凌晨1~3點準時醒，1個動作100下，疏肝理氣，一覺到天亮
2023-11-17 杜艷成 4
杜艷成 4
脾胃差，臉色又黃！用個方法調理好脾胃，顏值好，體態好，睡眠好
2023-11-17 葛寶政 0
葛寶政 0
上火嗓子乾痛的，刮刮2個「消炎穴」，清熱瀉火，少花很多冤枉錢
2023-11-17 杜艷成 220
杜艷成 220
腰酸背痛，肩膀僵硬，每天甩手81下，腰不酸背不痛，手腳更靈活！
2023-11-17 杜艷成 48
杜艷成 48
固本還陽步，每天走100步，提升身體陽氣，固本培元，護腎強腰
2023-11-17 葛寶政 54
葛寶政 54
氣血通，不中風！ 1個推手平肝風，全身氣血都相通，助康復防中風
2023-11-17 葛寶政 25
葛寶政 25
眼袋大、舌頭有齒痕、消化不良，是脾經不通，用3個方法疏通脾經
2023-11-17 葛寶政 43
葛寶政 43
每天拉筋2分鐘，大腿經絡全打通，腰腿不好的一定要做！
2023-11-17 杜艷成 250
杜艷成 250
【養生妙法】尿頻尿急夜尿多怎麼辦？2個方法輕鬆緩解，改善夜尿和頻尿的奇穴！每天按15分鍾，晚上不再起來尿尿，徹底擺脫夜尿和頻尿的困擾！
2023-11-17 
煮媽媽 55
煮媽媽 55
老花眼，不用怕！按摩這3個穴位，眼不花心不亂，再也不怕老花眼
2023-11-17 葛寶政 91
葛寶政 91
氣大傷身，胸口1個消氣開關敲49下，理氣通絡，緩解胸悶，心情好！
2023-11-17 杜艷成 219
杜艷成 219
胃熱的人瘦身難，吃得多，餓得快，嘴角2個點，清胃火，控制食慾
2023-11-17 杜艷成 74
杜艷成 74
【怯濕妙法】濕氣過重讓你一身都是病！去除體內濕氣的2招好方法，逼出體內濕氣！濕氣重的3種症狀？
2023-11-17 煮媽媽 12
煮媽媽 12
腸道一通，渾身輕鬆，經典八段錦打通大腸經，腸中無渣面如花
2023-11-17 葛寶政 338
葛寶政 338
愛生氣，肝膽不好，大鵬展翅動作，雙手大開大合，有效疏肝利膽
2023-11-17 葛寶政 52
葛寶政 52
大腦好命才好！專家教你3種方法，每天10分鐘，健腦益智，減緩衰老
2023-11-17 杜艷成 15
杜艷成 15