2個小動作，讓你躺著就能補腎氣，每天5分鐘，白賺十年壽
2023-11-15 
葛寶政 288
葛寶政 288
堅持疏通「不老穴」，10年後比同齡朋友更年輕，女性朋友可以學起來
2023-11-15 葛寶政 271
葛寶政 271
兩種運動堪比「安眠藥」，每天堅持做，入睡容易了、半夜不醒了、失眠多夢都少了
2023-11-15 葛寶政 343
葛寶政 343
心包經上有一個救命點，心臟不好的要揉開，心血管才會通暢
2023-11-15 葛寶政 518
葛寶政 518
頸椎受寒，又硬又酸，1個夾臂開動作做49下，放鬆頸椎，橫掃酸痛！
2023-11-15 葛寶政 254
葛寶政 254
常年咳嗽，心理煩悶，需要潤肺養生，推雲門穴，通肺經
2023-11-15 葛寶政 184
葛寶政 184
俗話說老怕傷寒少怕癆，抵禦風寒入侵，首先要暢通膀胱經
2023-11-15 葛寶政 105
葛寶政 105
呼吸強全身就強，每天做單手開合舉49次，順暢呼吸系統還預防駝背！
2023-11-15 葛寶政 146
葛寶政 146
指甲有豎紋，入睡太困難，該養肝了！站一站通肝膽，無病一身輕
2023-11-15 葛寶政 383
葛寶政 383
肩周不好何苦求人，每天這樣甩甩手，改善關節靈活度，告別肩周炎！
2023-11-15 葛寶政 90
葛寶政 90
散步時加個小動作，邊走邊排空濕氣！提升代謝，脾好整個人都舒服
2023-11-15 葛寶政 39
葛寶政 39
我最喜歡的甩手操，舒展身體護關節，穩定情緒睡眠好，甩出好氣色
2023-11-15 葛寶政 632
葛寶政 632
起夜尿多是腎經不通的典型表現，每天按壓10分鐘，疏通腎經
2023-11-15 葛寶政 45
葛寶政 45
尿頻、尿不盡、夜尿多？每天傍晚按壓5分鍾，夜尿止了，不再頻頻跑廁所！治好你的頻尿夜尿！
2023-11-15 葛寶政 8K
葛寶政 8K
1個肘部鍛煉方法，肌肉酸痛時做一做，每天200下，靈活肘關節！
2023-11-15 葛寶政 287
葛寶政 287
耳鳴耳聾，在1個地方有鬱結點，這樣按揉9下，疏通氣血，耳朵伶俐
2023-11-15 葛寶政 127
葛寶政 127
睡前七個「長壽藥」，3個床下做，4個床上做，健康「黃金時刻」
2023-11-15 葛寶政 213
葛寶政 213
眼睛看一會手機就模糊？長按這一穴位30秒，眼睛迅速明亮30倍，比你吃1斤枸杞、胡蘿蔔還有效
2023-11-15 葛寶政 1K
葛寶政 1K
上下樓梯膝蓋痛？ 1招神奇「甩甩腿」，緩解疼痛、強健膝蓋
2023-11-15 葛寶政 636
葛寶政 636
眼乾眼癢、眼疲勞，3個動作讓眼睛「喝」飽水，緩解乾澀水汪汪
2023-11-15 葛寶政 804
葛寶政 804
濕熱重，上火的人很多，推手上這1段專門去濕熱的路線，清濕熱好
2023-11-15 葛寶政 147
葛寶政 147
一套完整的經絡拍打，調和陰陽，平穩三高，拍拍打打就健康！
2023-11-15 葛寶政 32
葛寶政 32
每天刮10個手指頭，對肺、心、腎都有大大的好處，對五臟六腑都好
2023-11-15 葛寶政 140
葛寶政 140
人體自帶「消食片」，大魚大肉吃多了，不消化，按揉3穴健胃消食
2023-11-15 葛寶政 54
葛寶政 54