每天晚上7-9點做一個動作，拉伸全身，睡眠安穩，身心都舒服！
2023-11-17 
杜艷成 53
杜艷成 53
腹部有組「潤腸穴」，清晨按揉5分鐘，潤腸通便，清空腸道很輕鬆
2023-11-17 杜艷成 84
杜艷成 84
頭蒙頭痛要常捏耳，每天100下疏通經絡，腎陽充足，健腦提醒！
2023-11-17 杜艷成 49
杜艷成 49
睡得好，臉色就好，每天亥時是「黃金」睡眠點，按時入睡，臉色好
2023-11-17 杜艷成 92
杜艷成 92
頸椎不好，晨起手麻，拉拉腳趾的反射區，頸椎放鬆手指靈活
2023-11-17 杜艷成 13
杜艷成 13
腿上有條健脾線，吸收差，代謝不好，每晚推1次，脾濕都排光
2023-11-17 
葛寶政 2
葛寶政 2
肺氣不足，每天拍打2處，疏通肺經，肺氣足，人更有氣魄
2023-11-17 葛寶政 15
葛寶政 15
胃經旺，則消化好，每天拍一拍大腿這一段，胃經暢通，胃好氣色好
2023-11-17 杜艷成 38
杜艷成 38
注意！白米飯長期這樣吃，小心毀掉你的腎，容易導致腎衰竭！別讓下半輩子靠洗腎度日！
2023-11-17 
溥婷力 1K
溥婷力 1K
古老的養生功，每天打坐10分鐘，等於熟睡7小時，重塑健康體魄
2023-11-17 葛寶政 1
葛寶政 1
眼袋大、黑眼圈明顯，堅持按揉2個穴位，消除大眼袋、熊貓眼
2023-11-17 葛寶政 49
葛寶政 49
古法養生術：仙人揉腹，健脾胃，通腸道，消積食，老少皆宜
2023-11-17 葛寶政 6
葛寶政 6
腰痛、坐骨神經痛？1特效穴解救！錯誤的搬重物姿勢、椅子高度，很傷腰！
2023-11-17 葛寶政 19
葛寶政 19
頸椎酸痛，每天貼牆5分鐘，頸椎、肩周都輕鬆，徹底治好頸椎病
2023-11-17 杜艷成 184
杜艷成 184
養背就是養命，1招搖背功拉開膏肓，深層排寒，做一次就鬆快了
2023-11-17 杜艷成 282
杜艷成 282
久坐腰酸，腰椎不好的，站著1個小動作，拉筋理筋特舒服
2023-11-17 葛寶政 19
葛寶政 19
血管有斑塊，教你2招清理血管通路，血管乾淨，暢通無阻
2023-11-17 杜艷成 140
杜艷成 140
愛生悶氣，肝氣鬱結，每天刮1經絡，排出一身濁氣，天天心情好
2023-11-17 葛寶政 25
葛寶政 25
晚餐吃得多又晚，8種疾病身上纏，50歲後想長壽，5個不要記心間
2023-11-17 杜艷成 7
杜艷成 7
每天反轉拉伸36下，放鬆肩頸，提高腦部血液循環，肩頸頭部都輕鬆
2023-11-17 杜艷成 177
杜艷成 177
頸椎痛，脖子不舒服，每天練習1個動作，脖子舒服，頸椎好！
2023-11-17 杜艷成 98
杜艷成 98
三焦不通，上熱下寒，1個動作堅持練，引火歸元，水火恢復平衡
2023-11-17 葛寶政 13
葛寶政 13
肺經不通，身體弱免疫差，經常做3個動作，清肺熱，提高免疫力，趕走病邪
2023-11-17 葛寶政 16
葛寶政 16
人體器官衰老時間表，越早知道越好！ 1個方法，預防「未老先衰」
2023-11-17 葛寶政 15
葛寶政 15