心臟最愛的5個動作，每天做一做，遠離心梗，多活20年！
2025-04-05 
葛寶政 141
葛寶政 141
天天腰酸的堅持1個動作3分鐘，可同時拉伸6條經絡，緩解腰背疲勞
2025-04-05 葛寶政 61
葛寶政 61
心煩失眠、起夜多，睡前打通兩個部位，引火歸元，整夜酣眠
2025-04-05 葛寶政 984
葛寶政 984
「早晚刷牙」是錯的？醫生提醒：過了50歲，最好改掉這些刷牙習慣，可惜很多人天天都在犯！
2025-04-04 
嚴平有 24K
嚴平有 24K
縱慾過度太傷腎！1指還精術，7天補回腎氣，比吃人參還強！
2025-04-04 葛寶政 182
葛寶政 182
腦部供血不足一般肩頸有問題，3個動作讓氣血流通起來，打開肩頸頭也舒服了
2025-04-04 葛寶政 77
葛寶政 77
飲食上不講究的人大多脾虛，腿上這個部位有個「窩」！每天拍它100下，強壯脾胃，身體好
2025-04-04 葛寶政 221
葛寶政 221
人老筋變硬，無痛理筋術，拉開老硬筋，小毛病都沒了，延壽20年
2025-04-03 葛寶政 13
葛寶政 13
山藥千萬別跟它一起吃，已經有833人腎衰竭，再忙也要花2分鐘看完！
2025-04-03 
洪翠蝶 2K
洪翠蝶 2K
最有效降血壓的運動？ 每天堅持5分鐘！
2025-04-03 洪翠蝶 2K
洪翠蝶 2K
夏天快到了體內火氣旺，一味中草敷腳心引火下行！解決頭痛失眠、口苦胃酸倒流也不見了
2025-04-03 葛寶政 0
葛寶政 0
脖子上的小肉粒，說明身體出了問題！可惜好多人不知道
2025-04-02 嚴平有 20K
嚴平有 20K
超便宜要常常吃，「 這4種鹼性食物 」堅持每天吃，有效預防疾病，身體越來越健康
2025-04-02 嚴平有 408
嚴平有 408
全球公認5種『最毒』垃圾食品曝光：泡麵竟意外落榜？比抽菸喝酒還傷血管百倍，吃越多死越快，再愛也要忌口
2025-04-02 嚴平有 72K
嚴平有 72K
睡前胡思亂想是心火太旺，學會1招睡前做上300下，消去心火入睡快
2025-04-02 葛寶政 15
葛寶政 15
春天老是體乏，堅持練太極平甩手30天，讓全身經脈暢通，身體更有精神！
2025-04-02 葛寶政 5
葛寶政 5
體質差，無力氣？「金剛大力功」，百日增肌壯骨，力大無窮！
2025-04-02 葛寶政 16
葛寶政 16
醫生提醒：患有糖尿病的人，寧願在家躺著休息，也別多做這4件事
2025-04-01 嚴平有 3K
嚴平有 3K
「膽固醇兇手」竟是它！比肥肉高15倍，醫生看完都嚇一身冷汗#養之道#健康#中老年#養生
2025-04-01 
咪咪咪 184
咪咪咪 184
用好一味中草藥，每晚睡前貼在腳底上，能把體內的肝火、肺火、胃火趕出去
2025-04-01 葛寶政 9
葛寶政 9
睡眠淺，易驚醒，做夢多？睡前「躺屍」10分鐘，深度睡眠8小時
2025-04-01 葛寶政 208
葛寶政 208
1個踢腿動作撐一個月，鍛鍊腿部肌肉瘦內臟脂肪，讓膝關節好
2025-04-01 葛寶政 45
葛寶政 45
血壓高不等於高血壓！何時需要開始量？專家告訴你該知道的５件事
2025-03-31 
人愛人 2K
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突發心梗不要慌，這些常識能救命。（中醫養生）
2025-03-31 人愛人 51
人愛人 51