夏日炎炎，滋養脾胃是葆青春的最佳策略。脾主運化水穀，氣血源源不竭。脾若健旺，就能更好地吸收營養，將其轉化為全身所需的能量，使氣血充盈。而氣血充足，陽氣自然也旺盛，皮膚由內而外呈現健康光澤，精神狀態也會更加飽滿。

夏季，不妨多攝取一些健脾食物，例如山藥、薏米、紅棗、蓮子等。山藥健脾益氣，薏米利水祛濕，紅棗補血養脾，蓮子健脾安神。將這些食材巧妙地融入日常飲食中，調理脾胃，讓身體煥發活力，延緩衰老，從而真正感受到年輕的感覺。