近年來，越來越多的研究表明花生與癌症和糖尿病之間存在著某種聯繫。一項由163位腫瘤專家共同參與的證實性研究表明，適量食用花生，能夠對血糖和心臟健康產生積極的改變。

研究顯示，花生富含膳食纖維、健康脂肪、蛋白質以及多種維生素和礦物質，這些營養成分能夠幫助調節血糖水平，降低患糖尿病的風險。同時，花生中的一些化合物，例如花生四烯酸和白藜蘆醇，也被認為具有抗氧化和抗炎的特性，有助於降低心臟疾病的發生率。

值得注意的是，研究強調的是「適量」食用，過量攝入花生可能會帶來負面影響。建議在飲食中適當增加花生，特別是對於有糖尿病或心血管疾病風險的人群，越早了解這一信息，越有利於身體健康。