醫生表示，女性的最佳更年期通常出現在50歲左右，但這並非絕對，每個人的身體狀況都有差異。這個年齡段的女性，如果身體健康，生活習慣良好，往往能擁有相對穩定的情緒和精力，也能更好地享受生活。醫生特別提醒，越接近這個年齡，越需要關注自身健康，進行定期的體檢，並積極改善生活方式，比如均衡飲食、適量運動、保持積極樂觀的心態。關注骨骼健康、心血管健康，並根據自身情況諮詢醫生，進行必要的補充或治療，才能更好地度過更年期，保持身心健康。