長期服用降壓藥，飲食上需要格外留心，以免影響藥效，甚至造成不良反應。很多人都知道降壓藥和茶不能一起服用，但卻不知道，影響降壓藥效果的可不僅僅是茶，還有其他一些常見的食物和飲料。

濃茶為何與降壓藥相沖？

濃茶中含有咖啡因、茶多酚等成分。咖啡因具有興奮中樞神經的作用，會使血管收縮，血壓升高，抵消降壓藥的效果。茶多酚雖然對健康有益，但它會與某些降壓藥產生化學反應，降低藥物吸收，減弱降壓效果。尤其是含有單寧酸的紅茶、綠茶，更需要避免與降壓藥同時攝入。

除了濃茶，這4物也最好遠離：

1. 酒精： 酒精會導致血管擴張，加速藥物代謝，降低降壓藥在體內的濃度，使血壓控制不穩定。即使少量飲酒，也可能影響降壓藥的療效。

2. 高鹽食物： 攝入過多的鹽分會導致體內水分瀦留，血容量增加，從而升高血壓，抵消降壓藥的作用。醃製食品、加工食品、零食等往往含有較高的鹽分，應盡量避免。

3. 富含鈣的食物/補充劑： 鈣離子會與某些降壓藥（如鈣離子通道阻滯劑）產生相互作用，降低藥物吸收，減弱降壓效果。如牛奶、乳製品、蝦皮、豆製品等，食用時應注意劑量和時間，避免與藥物同時攝入。

4. 甘草： 甘草中含有的甘草酸會導致體內鈉鹽瀦留，血容量增加，升高血壓。很多中藥配方、滋補產品、某些糖果中含有甘草成分，服用時需要特別留意。

如何安全飲食？

• 規律服藥： 嚴格按照醫囑規律服藥，不要自行調整劑量和停藥。
• 間隔服用： 避免在服藥前後短時間內攝入以上食物和飲料。一般建議服藥後至少2-3小時再攝入。
• 少量攝入： 如果偶爾想喝茶，可以選擇淡茶，並控制攝入量。
• 諮詢醫生： 服用降壓藥期間，如有任何飲食疑問，應諮詢醫生或藥師，獲取個性化的飲食建議。

長期服藥是一個長期的過程，飲食控制至關重要。通過合理的飲食搭配，可以更好地控制血壓，提高藥效，保障身體健康。