腎臟是人體重要的排泄和調節器官，負責過濾血液中的廢物和多餘水分，維持體內電解質平衡。然而，腎臟出現問題時，往往初期症狀不明顯，容易被忽視。值得注意的是，腎臟出了狀況，我們的腳部常常會最先發出警訊。若腳部出現以下三種異常表現，建議儘早檢查腎臟，不可掉以輕心。

第一種異常：腳部水腫。 腎臟功能受損，無法有效排出體內多餘水分和鈉鹽，導致體液滯留，最常見的表現就是腳部水腫。尤其是在晚上或長時間久坐後，水腫情況會更加明顯，用手指按壓皮膚，會留下凹陷，且恢復速度慢。雖然腳部水腫的原因有很多，但若伴隨其他腎臟疾病的症狀，則更需要警惕。

第二種異常：腳部皮膚瘙癢。 腎臟功能下降，體內代謝廢物無法及時排出，積累在體內，刺激皮膚神經末梢，引起皮膚瘙癢。這種瘙癢通常比較頑固，塗抹止癢藥物效果不佳，且多發生在下肢，特別是小腿和腳部。

第三種異常：腳部麻木或刺痛。 腎臟疾病會影響電解質平衡，導致神經功能紊亂，引起腳部麻木、刺痛、燒灼感等症狀。這種情況多發生在雙側下肢，且可能伴隨肌肉無力、行動不便等症狀。此外，糖尿病腎病患者容易出現周圍神經病變，也可能導致腳部麻木、疼痛。

總而言之，腎臟不好，腳部往往會最先知。若出現以上三種異常表現，建議及時就醫檢查腎功能，排除腎臟疾病的可能性。及早發現、及早治療，才能最大程度地保護腎臟健康，延緩腎臟疾病的發展。除了關注腳部異常，平時還應注意飲食清淡、保持適當的飲水量、避免長時間久坐、定期體檢，為腎臟健康保駕護航。